RealEstat.id (Jakarta) - Lagi kehabisan ide dalam mempersiapkan menu makanan sehat dan bergizi untuk anak serta keluarga? Gak usah bingung, coba deh kamu simak tips kreatif ala IKEA berikut ini.
Sejak usia dini, anak-anak memerlukan asupan makanan sehat guna mendukung tumbuh dan kembang sang buah hati.
Dalam sebuah talkshow bertajuk 'Kreatif Mempersiapkan Makanan Sehat Bagi Anak dan Keluarga’ yang diselenggarakan di IKEA Mall Taman Anggrek, Jakarta, pada Kamis (22/05/2025) lalu, dr. Claudy Bunga Saing, Sp.A mengatakan kandungan nutrisi pada makanan sehat amat penting.
Baca Juga: IKEA Promosikan Menu Makanan Sehat Berbasis Protein Nabati di Seluruh Restorannya
Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, nutrisi di dalam makanan bergizi juga dapat mendukung optimalisasi perkembangan otak dan kecerdasan anak.
"80% perkembangan otak anak tumbuh di masa golden age yang berlangsung dari usia 0 hingga 8 tahun," jelas dr. Claudy Bunga
Pada periode emas tumbuh kembang ini, orang tua harus memastikan anak-anaknya memperoleh materi makanan sehat dan bergizi yang cukup dan aman untuk dikonsumsi.
Akan tetapi orang tua sering kali dihadapkan dengan tantangan terkait cara agar anak-anak mau menyantap makanan yang bergizi.
Baca Juga: Dukung Anak Pejuang Kanker, Bosch Lelang Kulkas Artistik Karya Seniman Ternama
Perhatikan Kandungan Makro dan Mikro Nutrisi
Lebih lanjut dr. Bunga menambahkan orang tua juga harus mengawasi asupan makanan yang dikonsumsi anak di lingkungan sekolah
"Membawa bekal makanan buatan sendiri ke sekolah dapat membantu mencegah konsumsi jajanan tidak sehat yang membahayakan,” kata dia.
Agar sang buah hati bersemangat menyantap bekal makanan sehat, menu makanan sehat dan bergizi hendaknya dibuat dengan kreatif.
Dalam hal ini, orang tua dapat mengakali dengan menyajikan makanan dalam warna, bentuk hingga penyajian yang kreatif.
Baca Juga: IKEA Luncurkan Koleksi Mainan Anak AFTONSPARV untuk Tingkatkan Kreativitas dan Imajinasi
"Untuk memenuhi kebutuhan gizi yang seimbang, orang tua juga harus memperhatikan komposisi makro dan mikro nutrisinya," ujar dr Bunga.
Makro nutrisi adalah zat gizi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar, seperti karbohidrat, protein, dan lemak.
Sedangkan mikro nutrisi merupakan zat gizi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil, seperti vitamin dan mineral, untuk mendukung berbagai fungsi tubuh.
Baca Juga: 9 Tips Menata Dapur yang Aman Bagi Anak
Tips Praktis Persiapkan Makanan Sehat dan Bergizi
Sejalan dengan komitmen untuk menciptakan kehidupan sehari-hari lebih baik bagi banyak, IKEA Indonesia berbagi inspirasi dalam mempersiapkan makanan sehat dan serta praktis di rumah.
“Kami percaya bahwa kehidupan sehari-hari yang lebih baik dimulai dari rumah, termasuk dapur," ujar Communication & PR Manager IKEA Indonesia, Ririn Basuki.
Dengan memperkenalkan makanan sehat kepada anak-anak, Ririn mengatakan akan membantu membentuk kebiasaan makan sehat untuk jangka panjang.
Baca Juga: IKEA Rilis Koleksi Tabberas, Peralatan Dapur Ramah Lingkungan
Berikut ini beberapa langkah untuk membuat menu makanan sehat dan bergizi untuk pagi, siang, dan malam hari:
- Rencanakan menu makanan mingguan atau bekal sekolah di awal agar lebih mudah dan efisien;
- Gunakan bahan-bahan makanan segar dan hindari makanan siap saji;
- Kemudian, pilih wadah yang tepat sesuai dengan ukuran dan jenis makanan yang dibawa serta aman untuk digunakan;
- Terakhir, jangan lupa untuk selalu libatkan anak dalam proses menyiapkan bekal agar mereka lebih tertarik untuk makan makanan sehat.
Nah, itulah tips dan trik kreatif persiapkan makanan sehat dan bergizi ala IKEA Indonesia.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu, ya!
Baca Berita dan Artikel Menarik Lainnya di Google News
